Não é preguiça. Não é falta de força de vontade. E definitivamente não é drama. Sabe aquela sensação de viver exausta mesmo depois de dormir? Aquela fadiga que não vai embora com um café forte ou um cochilo no fim de semana? Pois é. Às vezes o que está te Leia mais
O mito da autossabotagem Quantas vezes você já ouviu que “se sabota”? “Você tem tanto potencial! Por que faz isso com você mesma?” — dizem, sem saber que essa frase, embora bem-intencionada, pesa como um tijolo no peito de quem já está se sentindo um desastre ambulante. Mas e se Leia mais
Você acorda e, em segundos, sua mente já tá a mil. Pensa em tudo que tem pra fazer, no que deixou de fazer ontem, no que vão pensar se você não fizer hoje. Enquanto isso, seu corpo… trava. As pernas pesam, os braços não obedecem, a vontade de levantar da Leia mais
Tem dias que a gente acorda achando que vai dar conta de tudo. Tem outros — e eles são muitos — que só levantar da cama já parece tarefa hercúlea. E tá tudo bem. Você não precisa ser produtiva, animada, estrategista, positiva, resiliente, criativa e saudável todos os dias. Tem Leia mais
A exaustão invisível Vivemos em uma era em que a aparência de controle é mais valorizada do que o bem-estar real. E dentro desse cenário, milhares de mulheres estão colapsando por dentro enquanto mantêm um sorriso socialmente aceitável por fora. Elas trabalham, cuidam, respondem, entregam, lembram, resolvem. E, no meio Leia mais
Sabe aquele dia (ou semana, ou mês) em que levantar da cama parece escalar uma montanha invisível? A louça acumula, o trabalho espera, as mensagens se empilham — e você ali, paralisada, se perguntando por que não consegue simplesmente “fazer as coisas”. É nessa hora que a culpa chega sorrateira, Leia mais
Sabe aquele momento em que o peito aperta, o ar falta, o mundo parece girar mais rápido e o coração bate como se fosse explodir a qualquer segundo? Pois é… se você já passou por isso, provavelmente conhece de perto o que é uma crise de ansiedade ou um ataque Leia mais
Sabe aquele buraco no peito que aparece do nada? Você até tenta explicar, racionalizar, fingir que tá tudo bem… mas no fundo, parece que alguma coisa simplesmente se perdeu. E você não faz a menor ideia do quê. Só sabe que falta. Falta ânimo, falta direção, falta você. Esse sentimento Leia mais
Sabe aquela sensação de acordar e já estar cansada? Tipo… você ainda nem saiu da cama, mas seu cérebro tá numa reunião de emergência, sua mente tá gritando “me deixa!” e tudo que você queria era mais 6 dias de sono? Então, amiga: você não tá sozinha. E não, você Leia mais
